ダイエット

ダイエットに挑戦中です。
腰の為に、体重を増やさないことと医者の言われたので。
腰に負担のかからない方法とのことですが、それはそれで難しい。
外に散歩に行くと、犬の散歩の人が多くて　なんとなくひとりで歩いているが
寂しく感じています。
なので、家でできることに変更。
ネットで検索してみると　踏み台昇降がいいとのこと。
お金をかけずにするため　階段でやってみる事にしました。